今日、家で本を読んでたら腰が痛くなった。あまり気にしていなかったのだが、その後日が経つにつれて痛みが増してきた。 (この日記は2日後に書いてます。)痛みを感じたらすぐにストレッチとか体操するのが重要ですね。
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